佐藤 紗貴
「食事制限しているのに痩せない！」と言われ、駆け込みでご予約される方が増えています。
もしあなたも、「リンゴダイエットや炭水化物抜きダイエットなどの〇〇ダイエット」や、「食べる量を減らす…」など、つらい食事制限をされている場合は、今すぐ辞めて下さい！
なぜなら、極端な食事制限は、肌がボロボロになるだけでなく、摂食障害や生理不順を招くなど健康を阻害する恐れがあるからです。
40代から美しく＆健康的に痩せるには、食べる量を減らすよりも、シッカリ食べて栄養を取る方が良いのです。
当サロンの施術にプラスして、食事の種類や内容、食べ方の順番を変えるだけでも、体重がただ落ちるだけでなく、キレイに痩せられるダイエットが可能になります。
なお、当サロンの食事指導は「簡単・シンプル・続けられること」を大切にしております。
その中でも、今の季節、おすすめしているのが「キャベツ」です。
本コラムでは、そんなキャベツの効果的な食べ方とレシピをご紹介します。
食事制限をするのではなく、必要な栄養をしっかり補給しながら、リバウンドしにくい『食べて痩せるダイエット』を実現しましょう！
詳しくは、以下のコラムで解説しましたので「健康的に美しく痩せたい！」方は、ぜひ実践してみて下さい(*^^*) 当サロンの施術にプラスして、食事の種類や内容、食べ方の順番を変えるだけでも、体重がただ落ちるだけでなく、キレイに痩せられるダイエット...
