最近話題の「 AEG 」。AGEは、身体が糖化（コゲ）することを言うのですが、実は、高温調理によってAEGを発生させるんです。
そして、AEGは１度生まれたら元には戻らないんです😢
そうなんです。なるべく控えたいもの。そこで今回は、老ける食べ物を６つご紹介！
老ける食べ物を知ることで、AEGの発生を避けることが可能になります。
① フランクフルト
ウインナーやハム、ベーコンも「 揚げる 」「焼く」はNG！
AEGだけでなく「 発がん性 」にも気を付けたい食べ物です。
② フライドポテト
高温で揚げたフライドポテトやポテトチップスなど、じゃがいもを加熱するとAEGは桁違いで爆上がりします！
③ 唐揚げ
実は、揚げ物は AEGが高いんです！
けど、揚げ物って美味しいですよね♪ 食べたくなる時もあります。
そんな時には、「 レモン汁 」をかけると良いですよ(*^^*) レモン汁にはAEGを減らす効果があるんです。
④ 焼きおにぎり
醤油や味噌を焼くと、そのまま食べるよりもなんと！
AEGが６倍になるんです。
なので、醬油や味噌をつけて食べることがオススメ。
⑤ トースト
食品のコゲは、身体のコゲに繋がります。
そのため、コゲがある食品は毎日食べないことがオススメ。
⑥ ブドウ糖果糖液糖
ブドウ糖果糖液糖などの単純物質は、一気に血糖値を上げます。
血糖値が爆上がりすることで、AGEが出来てしまうんです。
最後に
佐藤 紗貴
あなたは、10年後もキレイでいたくないですか？これらの食べ物を控えることで、老けにくい体に♪
わたし達の身体は、食べるもので出てきます。
健康痩せを叶えたい方、実年齢より若く見えたい方は、以下の「わたしがオーガニックを勧める訳！あなたの肝臓は大丈夫？」をクリックして読み進めて下さい。
「 食品添加物を避けるなんて無理！ 」と思っている方へ。 はい、実は わたしもそう思っていた一人です💦 ...