こんにちは。佐藤さきです。
気温が暖かくなるにつれ、駆け込みでダイエットのご予約を下さる方が増えてきています。
当店では、施術にプラスして「食事指導」のサポートも行っています。
理由は、わたし達の身体は食べたもので出来ているからです。つまり、本気で痩せるためには普段の「食事」も意識していく必要があるからです。
そこで、普段の食生活で「１つ」だけ注意して欲しいものがあります。それは…
トランス脂肪酸を極力とらないこと
理由
- 食欲のコントロールが効かなくなる
- 栄養が偏り過ぎて太る原因にも
- 肝臓や腎臓に負担をかけてしまう
- 結果、代謝も落ちるしより太ってしまう
特に、以下の食品はトランス脂肪酸の塊なので注意してね。
トランス脂肪酸が多い食品
- ファスト・フード
- 菓子パン・ケーキ
- カップラーメン
- 市販のカレールゥ
- 甘いミルクチョコレート
当エステサロンでは、食事指導も行っています。
と言っても、めっちゃゆるっとした食事指導です🩷
わたしも、たまにはお昼にカップラーメン食べることもあります（笑）
完璧なんて無理だし、この時代に添加物絶対食べないも無理！
なので、私のダイエット指導は何食べても怒りません★
食べたものは仕方ない！
次、気をつければいい☺️
2日コンビニご飯食べたら
4日自炊しよう！
ってゆるっとやらないと続かない！ダイエットは長期戦🌿
「 30代～40代になって痩せにくくなった… 」
「 50代になってから体重が減らなくなった… 」
「 産後も体重が落ちなくて増え続けている… 」
もしあなたも、このように悩んでいたら、ぜひプロにお任せ下さい。
独自のダイエットや、SNSでコレいいよと言っていたから…と、安易なダイエットをすると体重が落ちないばかりか、逆に増えます。
仮に、痩せたとしてもバストが痩せてしまったり…リバウンドしたり…体調を崩したりして危険です！
健康的に痩せながら理想のボディを叶えるには、プロに任せるが１番の近道！！
日頃の食生活も見直すことで、写真の方のような理想のボディが手に入ります😊
５月はご予約が集中しやすくなる時期なので、お早めにご予約いただけましたらスムーズです。
あなたに合ったメニューで、一緒に夏までに目標体重を達成させましょ！
